Programmas mērķauditorija: sporta skolotāji, sporta speciālisti, studenti, visi interesenti.
Programma sniedz teorētisko izpratni par vingrinājumu ietekmi uz cilvēka veselību ietekmējošo organisma sistēmu darbību. Praktiskajās nodarbībās tehniski pareizi apgūtie vingrinājumi, izmantojot lielās un mazās vingrošanas bumbas, līdzsvara virsmas, nūjas, hanteles, smaguma aproces, vingrošanas gumijas sniegs iespēju turpināt patstāvīgi nostiprināt veselību. Iegūtās zināšanas par pašsajūtas kontroli, sirdsdarbības frekvences noteikšanu sporta nodarbību laikā un atbilstošas slodzes izvēli, pilnveidos dalībnieku kompetenci veselību veicinošo fizisko aktivitāšu jomā. Programmas ietvaros vingrošanas zālē tiks apgūti dziļās muskulatūras attīstības, Pilates, lokanības attīstības un kardio izturības attīstīšanas pamatprincipi.
Programmas apjoms: 16 akadēmiskās stundas, 1KP.
Izglītības dokuments: RTA MIC apliecība.